Ti cadono i capelli? Trova il rimedio con i giusti integratori

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L’arrivo della stagione primaverile è, in molti casi, foriero di stanchezza e di spossatezza: a risentirne in maniera negativa è tutto il corpo, capelli inclusi. Con il cambio di stagione, infatti, può capitare di avere a che fare con una chioma più fragile. E se prestare attenzione a quel che si mangia può essere un punto di partenza importante – aumentando il consumo di spinaci, di carne rossa, di calamari, di tacchino e di legumi – a volte un cambiamento nella dieta non è sufficiente e ci può essere bisogno di agire in altro modo.

Ma che cosa succede ai capelli in primavera? Di sicuro, si tratta di uno dei periodi dell’anno in cui i capelli cadono più di frequente, come se il cambio di stagione determinasse una muta: in termini scientifici si parla di defluviotelogenico. Accade, in pratica, che i recettori dei capelli in questi mesi risultano più sensibili rispetto agli stimoli degli ormoni androgeni, da cui dipende proprio la caduta: ed è un fenomeno che riguarda al tempo stesso le donne e gli uomini. Nella maggior parte dei casi si perdono centinaia di capelli – fino a quattrocento al giorno – ma non ci si deve preoccupare, dal momento che di solito la situazione torna alla normalità e viene ripristinata nei mesi seguenti.

Certo è che questa situazione può essere fastidiosa: ecco perché si può decidere di ricorrere a degli integratori, in grado sia di contrastare la caduta dei capelli che di garantire un benessere generale più elevato. I migliori integratori sono quelli vitaminici, ma ci sono anche quelli che apportano i probiotici o i sali minerali, senza dimenticare gli energetici e i dimagranti, con prodotti drenanti, che aiutano a tenere il peso sotto controllo: insomma, una vasta gamma di soluzioni in grado di assecondare ogni tipo di esigenza.

Questi integratori per i capelli e per il resto del corpo possono essere assunti sotto forma di compresse da masticare o come liquidi da bere, ma anche in acqua (nel caso in cui si tratti di polveri da sciogliere). La vitamina B6 è in grado di favorire la produzione di una componente della cheratina, vale a dire la cisteina, ma in generale tutte le vitamine del gruppo B riescono ad apportare benefici più che consistenti: basti pensare alla vitamina B8, che permette di migliorare la qualità dei capelli. Per raggiungere questo obiettivo sono consigliati anche gli integratori che contengono lo zinco.

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