Dosaggio Del Lievito Di Birra, attenzione ai numeri

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dosaggio

dosaggioUn cucchiaio da tavola pieno al giorno di lievito di birra  (circa 14 g) è un dosaggio medio per le cure di lunga durata . Nelle terapie intensive,invece,  è consigliato il lievito di birra di breve durata. Un dosaggio di 2 cucchiai da tavola rasi al giorno, o addirittura 3 in alcuni casi particolari.

Quando si usano compresse o preparazioni speciali si consiglia di seguire le istruzioni del produttore. Tuttavia, è importante fare attenzione al dosaggio raccomandato per le compresse (da 5 a 8 al giorno), che in genere tende a essere troppo basso. Sono infatti necessarie alcune decine di compresse per ottenere l’equivalente di un cucchiaio da tavola.

Si consiglia di iniziare con un dosaggio modico. Anzichè partire subito con un cucchiaio da tavola o con un dosaggio più elevato. In questo modo si permette all’apparato digerente di abituarsi progressivamente al nuovo apporto alimentare.

Personalmente ho assunto il lievito in modica quantità, solo nei primi momenti. Ho dato il tempo al mio corpo di abituarsi al nuovo alimento. I risultati, la nuova condizione energetica, non ha tardato a manifestarsi. Ciò testimonia il fatto che ho assunto il lievito con un dosaggio giusto e nei tempi giusti.

durata
Le cure hanno una durata variabile da 3-4 settimane fino a 2-3 mesi. Si prolungano quando le carenze sono invariate e profonde. Le cure brevi, di alcune settimane sono indicate in caso di periodo di stress o per recuperare più velocemente dopo una fase di sovraffaticamento. I trattamenti a base di lievito di birra si seguono a titolo preventivo e/o curativo.

Al di là di tutte le raccomandazioni, io consiglio di ascoltare il proprio corpo. La necessità dei nutrimenti lo detta la propria fisiologia. Il nostro DNA gestisce le richieste ed i consumi dei nutrimenti micro e macro. Non meno importante è il nostro dispendio di energie. Le attività che svolgiamo, l’intensità con cui viviamo le cose, influenza anch’essa la necessità di assunzione. Un adolescente, uno sportivo, una donna gravida ed un ragazzo “maturo” hanno diverse esigenze. Necessitano, quindi di un dosaggio diverso!

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1 COMMENT

  1. Buongiorno,
    ho acquistato una confezione da 400 mg, 150 compresse, la posologia dice di assumere una compressa al giorno, ma sono invisibile, qual’è la giusta posologia, non è stato acquistato in farmacia o erboristeria ma su eBay è stritto in inglese, mi aiutate ? Grazie anticipate ….. Cordiali Saluti

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