Dieta estiva: la forma fisica è basilare in estate anche per …

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Siamo quasi alle porte della stagione estiva, la quale porta col caldo la necessità di svestirsi e indossare abiti freschi, gonne corte e magliette scollate.

Anche la moda impone di mettere in bella vista il corpo. Ma non sempre è possibile e soprattutto non sempre ci si sente a proprio agio a mostrarsi. Oltre alla famosa prova costume, sempre più spesso si cerca di imitare, anche e soprattutto nel vestiario i vip del momento, che magari hanno un fisico statuario con una linea invidiabile.

Nasce così il panico e lo stress da ciccia in bella vista, soprattutto se durante l’inverno abbiamo messo su qualche chilo in più.

Ecco perchè aumenta la ricerca della dieta estiva, quella dell’ultimo momento, che come nutrizionista non mi trovano d’accordo, ma sono decisamente gettonatissime.

Comunque nulla di irreparabile, ma forse è il caso di tenere un po’ più d’occhio l’alimentazione se auspichiamo di fare gradevoli incontri durante le vacanze.

Se poi la nostra meta più ambita sarà la spiaggia, teniamo presente che un corpo sano, ma non scheletrico, è sempre molto attraente e le forme lì dove sono presenti è bello lasciarle purché non diano problemi di salute.

Iniziate allora, quando possibile, a svolgere un po’ di attività fisica, anche una semplice passeggiata a passo veloce aiuta molto e stimola la circolazione, unico contrasto alla cellulite.

Al di là dell’aspetto fisico, il problema del sovrappeso diventa serio nel momento in cui inizia a portare il rischio di malattie più gravi come ad esempio le patologie a carico del sistema cardiovascolare e le malattie all’apparato riproduttivo. Sono salite infatti al 15% le coppie che non riescono ad avere figlio e tra le cause imputabili ci sono i disturbi del comportamento alimentare, il consumo di alcool, fumo e droghe, come dire che non è sufficiente l’affinità di coppia per riuscire a procreare ma bisogna stare molto attenti allo stile di vita che si assume, soprattutto dopo i 25 anni.

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