Posted on 2012 under Dieta, Dimagrire |
21
feb
Dieta Dukan, dieta per la principessa o, ancora dieta tisanoreica.
Indipendentemente da come vogliamo chiamarla è una delle diete del momento, in un momento storico in cui si parla straparla e si discute sulla magrezza.
Può essere utile sottolineare, per chi non dovesse conoscerla, che la dieta Dukan consiste soprattutto nell’assunzione di tisane a base di erbe officinali e amminoacidi in luogo dei normali pasti e che consente di ottenere risultati importanti in poco tempo. Ma come tutte le volte che una dieta diventa molto famosa scatena tutta una serie di polemiche. Leggi tutto… »
Posted on 2012 under Dimagrire |
6
gen
Le feste natalizie sono oramai alle spalle e con esse le abbuffate di Natale.
Si riprende il ritmo lavorativo cercando di dribblare influenze, febbri, tossi e raffreddori.
Nella credenza c’è ancora qualche panettone e qualche bottiglia di spumante avanzata dalle feste e dalle cene con amici e parenti, ma soprattutto ci sono tutti i dolci legati alla tradizione della “calza della Befana”.
Mediamente pare che ogni italiano, stando ai dati forniti dai più grandi istituti di ricerca, sia ingrassato di ben 2 chili. Leggi tutto… »
Posted on 2011 under Dimagrire |
15
set
Uno dei desideri più o meno manifestati di uomini e donne é, senza dubbio, quello di perdere peso senza eccessive rinunce in fatto di cibo.
Un vero e proprio sogno!
Ed invece… vediamo insieme come tutto questo, con un po’ di buona volontà e sacrificio, può diventare realtà.
La possibilità di dimagrire velocemente esiste, ma va’ logicamente abbinata anche ad una volontà di praticare sport o semplice attività fisica.
Questo comporta che,
dimagire in una settimana, ad esempio, non é un sogno e non é riservato a pochi eletti. Ed é fattibile anche senza troppe riduzioni alimentari e senza dover pensare a diete ferree cui prima o poi ci si stufa.
Posted on 2011 under Dimagrire |
2
set
Chiunque si avvicini per la prima volta ad una dieta, viene subito catapultato in una nuova realtà, una realtà in cui è il carboidrato a farla da padrone (cattivo). Tolte infatti le diete mirate, associate magari all’uso costante di una bella ciclette, la maggior parte delle diete si concentra sulla drastica riduzione di carboidrati. In realtà però, i carboidrati sono il vero carburante del nostro organismo e sono indispensabili in una alimentazione sana e variata come dovrebbe essere quella di ogni persona.
Per questo motivo, diete nelle quali i carboidrati sono assolutamente banditi sarebbero da evitare, mentre sarebbe l’ideale imparare a conoscere i carboidrati, gli alimenti che contengono la maggior quantità di carboidrati, i picchi glicemici corrispondenti e abbinare al tutto una corsa giornaliera in ciclette o meglio ancora all’aria aperta.
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Posted on 2011 under Dimagrire |
31
ago
Senza entrare troppo nello specifico di una dieta vera e propria, in questo post vogliamo offrirvi 10 consigli per dimagrire in maniera naturale.
Qualcuno lo conoscerai sicuramente ma altri potrebbero essere per te delle novità e potrebbero cambiare in meglio la tua alimentazione e farti ottenere grandi risultati con la tua dieta dimagrante.
Il taglio dei consigli è poco tecnico perché abbiamo preferito renderli fruibili per tutti e non solo per gli esperti del settore.
Basta chiacchiere andiamo ai consigli per dimagrire in maniera naturale:
- Attenzione alle Patate.
Questo alimento, considerato da molti un buon contorno anche nelle diete, è poco indicato per dimagrire. Per la sua conformazione chimica è un alimento che innalza, comunque lo si cucini (anche bollite), l’indice glicemico nel sangue. Quando il corpo ingerisce cibi con elevati indici glicemici aiuta la conformazione di grasso corporeo.
- Non digiunare.
Digiunare è una pessima abitudine se si vuole dimagrire. Il corpo, durante il digiuno trattiene i grassi per mantenere le proprie riserve intatte, per gestire i periodi difficili. In questo caso il corpo, per prendere l’energia necessaria, la pesca nei muscoli. Al pasto successivo, poi, cerca di accumulare più grassi possibili per sostenere i periodi di digiuno. Quindi, le persone che digiunano a pranzo o a cena con l’illusione di dimagrire stanno facendo del male al loro corpo. Leggi tutto… »
