La dose media è di circa 500 mg di pappa reale fresca al giorno. Dosaggi più leggeri si aggirano sui 50-100 mg. In caso di bisogna, le somministrazioni possono raggiungere 1 g al giorno. Per i bambini le dosi vanno diminuite di due o quattro volte.

I flaconi di questo complemento naturale vengono venduti con un utile dosatore. Il momento migliore per assumere la pappa reale è al mattino e al digiuno: viene messa in bocca e tenuta sotto la lingua fin quando non è sciolta e assorbita dai vasi sanguigni sottolinguali.

Quando si utilizza la forma liofilizzata, bisogna ricordarsi che i dosaggi sopraccitati devono essere divisi per tre. Per esempio, 166 mg di pappa reale liofilizzata equivalgono a 500 mg di pappa reale fresca.

Poiché ogni perla ne contiene una quantità precisa, è facile calcolare il numero di compresse necessarie per ottenere la dose quotidiana desiderata. Le perle vanno deglutite con un po’ d’acqua prima dei pasti per facilitare l’assorbimento dei principi attivi.

DURATA DEL TRATTAMENTO    

 Un trattamento dura in media da 4 a 6 settimane. Trattamenti più brevi sono talvolta sufficienti per disturbi lievi; tuttavia, in caso di necessità, è possibile prolungare il trattamento oltre le 6 settimane oppure ripeterlo più volte nell’arco dell’anno.

CONTROINDICAZIONI

Attualmente non si conoscono controindicazioni nell’assunzione di pappa reale.

PAPPA REALE FRESCA

Subito dopo la raccolta, la pappa reale pura, senza alcuna aggiunta, viene confezionata in piccoli contenitori da 3, 5, 10 o 20 g. per migliorare la conservazione, il vasetto viene riempito fino all’orlo allo scopo di ridurre il più possibile il contatto con l’aria.

Il coperchio è di plastica poiché il metallo va soggetto a corrosione. La pappa reale dev’essere conservata al riparo dalla luce e dal freddo. La temperatura ideale varia dallo .0 ai 5° C, cioè la temperatura della parte del frigorifero vicino al reparto dei surgelati.

Anche se in queste condizioni la pappa reale si conserva bene, è preferibile iniziare la cura subito dopo l’acquisto per evitare che venga degradata dall’ambiente circostante e che perda le sue qualità.

La pappa reale viene venduta anche mescolata al miele per favorirne la conservazione. Lo scopo viene indubbiamente raggiunto poiché il prodotto può essere conservato a lungo in ambienti con un a temperatura costante intorno ai 14-15° C; tuttavia la miscela presenta due inconvenienti.

• Il contenuto della pappa reale è scarso: 3% al massimo, ma più spesso 1-2% . bisogna quindi consumare molto miele per ottenere la dose minima del complemento. nel migliore dei casi, con una  concentrazione del 3%, la dose giornaliera di mezzo grammo è garantita dal consumo di un cucchiaio da tavola di miele. Nel peggiore dei casi, bisognerà consumare 50 g (3 o 4 cucchiai da tavola) per assumere la stessa quantità.
• Con il tempo, la pappa reale tende a risalire in superficie. Non essendo più uniformemente miscelata con il miele, l’apporto durante la cura no sarà regolare.

È quindi senz’altro possibile assumere la pappa reale pura anziché miscelata col miele.

PAPPA REALE LIOFILIZZATA

La liofilizzazione è un processo che rispetta le qualità e le proprietà della pappa reale e permette una buona conservazione del prodotto.

Questo processo consiste nel disidratare la sostanza privandola del liquido che contiene non con un procedimento a caldo, poiché il calore distrugge le caratteristiche del prodotto (le vitamine per esempio), ma a freddo. Il processo viene eseguito sottovuoto  e a temperature molto basse.

Il prodotto finito si presenta sotto forma di polvere che, nella maggior parte dei casi, è confezionata in capsule o perle. Il contenuto varia in base al produttore. Non occorre adottare alcuna particolare precauzione per la conservazione, se non quella di tenere il prodotto al riparo dall’umidità.

Durante la liofilizzazione la pappa reale perde l’acqua contenuta che rappresenta circa un terzo del suo peso. Un grammo di pappa reale liofilizzata corrisponde quindi a tre grammi di pappa reale fresca.

In generale, è un ottimo rivitalizzante di cui possono beneficiare sia i soggetti che non hanno disturbi particolari a parte una spossatezza temporanea, sia i soggetti debilitati da una malattia. Le sue indicazioni principali sono indicate di seguito.

• Allergie: stimola e tonifica le ghiandole surrenali la cui funzione è rallentata in coloro che soffrono di allergie.. Queste ghiandole secernono cortisone con più faciltà e con maggiore abbondanza, esplicando con effetto benefico in caso di raffreddore da fieno, asma e altri disturbi allergici.
• Anemia:ha un’azione positiva in caso di anemia specialmente nelle persone anziane, dove si riscontrava una mancanza di globuli rossi. La sua azione è talvolta incredibilmente veloce.
• Anoressia: la capacità di stimolare la digestione e l’appetito è un’altra prerogativa della pappa reale, riscontrabile però solo nei soggetti che hanno perso l’appetito (convalescenti, ammalati, persone anziane) e solo raramente in coloro che mangiano normalmente. La ripresa dell’appetito talvolta si verifica anche nei soggetti che non assumono cibo per problemi di tipo psicologico.
• Astenia: l’azione stimolante e rivitalizzante della pappa reale permette di recuperare forza e tono in caso di convalescenza , sovraffaticamento e depressione. Ad aumentare non sono solo le forze fisiche, ma anche quelle psichiche.
• Colite: la colite (infiammazione completa o parziale della mucosa del colon) di origine nervosa e non alimentare viene curata con successo assumendo pappa reale.
• Cuore: la pappa reale esercita un’azione benefica in caso di angina pectoris, infarto e altri disturbi cardiovascolari. Favorisce, infatti, una migliore ossigenazione dei tessuti e svolge un’azione regolatrice sulla pressione sanguigna.
• Depressione: una delle proprietà generali spesso associate alla pappa reale è la sua azione rivitalizzante, che si manifesta no solo con un aumento dell’energia fisica, della resistenza e una diminuzione della tendenza all’affaticamento, ma anche con un benessere psichico evidente, una maggiore fiducia in se stessi , maggiore ottimismo, vivacità di spirito e gioia di vivere.
• Digestione: è stata constatata un’azione favorevole sulla digestione, a livello sia dello stomaco sia del fegato. L’intero processo digestivo viene stimolato e sostenuto dall’assunzione di pappa reale.
• Ipercolesterolemia:  la pappa reale viene utilizzata con discreto successo per abbassare il livello di colesterolo nel sangue.
• Ipertensione e ipotensione: la pappa reale svolge un’azione regolazione sulla circolazione sanguigna. Fa diminuire la pressione troppo elevata degli ipertesi e aumentare quella troppo bassa degli ipotesi.
• Magrezza: grazie all’azione rivitalizzante generalizzata, in particolare su metabolismo digestivo, la pappa reale favorisce l’aumento di peso in caso di magrezza dovuta a malattie.
• Menopausa: da sola o in associazione con il polline, la pappa reale è molto spesso utilizzata per attenuare i disturbi legati alla menopausa.
• Mestruazioni: la pappa reale ha un’azione benefica sui disturbi funzionali che accompagnano le mestruazioni, quali crampi, dolori, irregolarità 
• Pelle: con la pappa reale è possibile trattare diverse affezioni della pelle. Si tratta di malattie caratterizzate da ispessimento marcato dello strato corneo, da ipersecrezione di sebo ( acne, eczema seborroico) o al contrario, da desquamazione connessa a una secchezza eccessiva.
• Ulcere: le ulcere dello stomaco o del duodeno rispondono in modo favorevole alle cure a base di pappa reale in associazione con accorgimenti alimentari.

Il calcio è importante per lo scheletro e  i denti , ma contribuisce anche al buon funzionamento del sistema nervoso. La carenza di questo minerale rende il soggetto nervoso , teso , agitato  e irritabile.

Il fosforo è un altro sale minerale molto importante per il sistema nervoso e le attività del cervello (concentrazione e memoria).

Il potassio partecipa alla regolazione degli scambi cellulari, vale a dire tutti i processi di assimilazione e smaltimento.

Il silicio è necessario per la crescita: conferisce solidità ai tessuti ossei e connettivi, ma anche alle unghie e ai capelli.

Lo zolfo è uno dei componenti degli annessi cutanei (capelli, peli ed unghie), ma svolge anche un ruolo fondamentale per il buon funzionamento del fegato.

Il ruolo del ferro nel trasporto dell’ossigeno è noto. Un ‘eventuale carenza di questo minerale non solo provoca anemia, ma mina anche la capacità di difesa dell’organismo.

Il rame partecipa all’utilizzo del ferro da parte del nostro fisico poiché è indispensabile per la formazione dell’emoglobina sulla quale si fissa il ferro ematico. Ha anche un ruolo antinfettivo, il suo livello nel sangue aumenta non appena un’infezione entra in circolo

Le vitamine del gruppo B agiscono in sinergia le une con le altre: sono necessarie a tutte le cellule perché intervengono in ogni trasformazione operata su proteine, glucidi e lipidi.

Oltre a questa azione generale a livello metabolico, le vitamine del gruppo B svolgono un effetto particolare sul sistema nervoso e sulla pelle.

Di tutte le vitamine del gruppo B, quella presente in quantità minore è la B12, mentre quella più abbondante è la B5: la pappa reale ne contiene 18 mg per 100 g di prodotto contro i 10 mg del lievito di birra, gli 8.5mg del fegato di vitello e i 2.1 mg del germe di grano.

Il valore di un alimento non dipende tanto dalla quantità di vitamine, ma dalla loro disponibilità per l’organismo. Per esempio, l’apporto quotidiano di vitamina B5 della pappa reale è di 0.09 mg (0.18 mg per 1 g, diviso 2) poiché la dose giornaliera di questo complemento non supera in genere il mezzo grammo.

Sebbene meno ricco di B5, il lievito di birra permette un apporto molto più importante poiché può essere consumato in quantità maggiori: la dose quotidiana media  10 g di lievito permette in effetti un apporto di  1 mg di questa vitamina.  

Considerata l’importanza della vitamina B5 nella composizione della pappa reale, è bene conoscere questa sostanza più da vicino: la vitamina B5, o acido pantotenico, è necessaria a tutte le cellule per trasformare in energia i grassi e gli zuccheri.

Ma gli organi che sembrano avere maggiore bisogno sono le ghiandole surrenali. Le carenze di queste vitamina si ripercuoteranno prima di tutto sulle funzioni dipendenti da queste ghiandole, che producono l’adrenalina ed il cortisone necessari all’organismo per difendersi.

Le ghiandole surrenali si attivano ogni volta che l’organismo deve affrontare un pericolo, un’aggressione o uno stress. Attraverso i diversi ormoni prodotti, accelerano il metabolismo, tonificano l’organismo, fanno aumentare il livello di glucosio nel sangue e aumentano momentaneamente la pressione arteriosa al fine di favorire la capacità di difesa.

Le ghiandole surrenali producono anche sostanze antinfiammatorie per proteggere i tessuti dai danni causati da sostanze aggressive, quali l’acido urico nelle infiammazioni delle articolazioni  o gli allergeni nelle intolleranze .

I segni di una carenza di vitamina B12 sono, di conseguenza, l’ipoglicemia, la mancanza di difese in caso di infezioni e una tendenza alle allergie.

La sua efficacia è tanto più sconcertante se si considerano le minime quantità che vengono consumate per scopi terapeutici: la dose media è di mezzo grammo al giorno soltanto.

È realmente un complemento alimentare piuttosto singolare. Contrariamente agli altri nutrienti, non si può affermare che un trattamento a base di pappa reale possa ovviare a eventuali carenze, in quanto gli apporti sono troppo scarsi. È più verosimile pensare che gli effetti benefici di questa sostanza siano dovuti ad un apporto qualitativo e non quantitativo.

La qualità si basa sulla suddivisione armonica ed equilibrata dei suoi componenti che favoriscono così alcune reazioni organiche.

Quali sono i componenti della pappa reale?

Il suo contenuto d’acqua è molto elevato, pari a due terzi del suo peso totale. La pappa reale possiede praticamente tutti gli amminoacidi necessari all’organismo umano, ma in particolare gli otto amminoacidi che non è in grado di sintetizzare da solo.

A parte il 13% di proteine, la pappa reale è composta dal 4.5% di lipidi e dal 14.5% di glucidi, il restante 2% comprende vitamine, sali minerali ed oligoelementi.

Per riasssumere, le 40.000-60.000 api che costituiscono un’arnia vivono in una società chiusa, altamente organizzata. La rigida suddivisione dei ruoli e la gerarchizzazione delle funzioni fanno in modo che ogni singolo insetto dipenda dagli altri membri dell’arnia e, di conseguenza, non possa condurre una vita individuale.

Ogni arnia si compone di tre tipologie di api: le api operaie, i fuchi e la regina. Uno sciame di questi insetti conta circa 50.000 operaie con ruoli diversificati. Alcune nutrono le larve (api nutrici), altre cercano il nettare nei fiori(api bottinatrici) , altre ancora producono la cera per costruire i favi.

Ventilare l’arnia, pulirla e difenderla dagli aggressori sono altri ruoli delle api operaie.

Lo sciame conta anche circa un migliaio di api di sesso maschile, o fuchi, il cui ruolo è quello di fecondare la regina.

L’ape regina garantisce da sola la discendenza e, quindi, il mantenimento della popolazione dell’alveare deponendo circa 2.000 uova al giorno. Questo numero così elevato è necessario poichè la durata della vita delle api operaie varia da 300 a 50 giorni.

Nuovi insetti devono quindi nascere continuamente per sostituire quelli che muoiono.

La regine svolge un ruolo fondamenteale nell’arnia. Quando muore, dev’essere rapidamente sostituita affinchè l’alveare possa sopravvivere.

Alle diverse funzioni della popolazione dell’arnia corrispondono differenze di costituzione fisica. Le operaie sono piccole e non vivono a lungo. I fuchi, più grossi e robusti, hanno il corpo più lungo di quello delle api operaie , e la loro vita non supera i tre mesi.

Quanto alla regina, pur essendo più lunga dei fuchi, è di dimensioni intermedie tra i due tipi.
Molto più longeva di tutti gli altri componenti dell’arnia, può vivere dai 3 ai 4 anni. Ci sono stati casi di api regine che hanno vissuto fino a 5 o 6 anni.

Per quanto siano esteriormente dissimili e abbiano longevità differenti, i menbri della stessa arnia nascono da uova identiche. é proprio in questo consiste l’aspetto enigmatico dell’organizzazione interna dell’arnia.

Come mai una regina, nata dalle stesse ouva delle api operaie, può diventare due volte più grande o più pesante di loro? Com’è possibile che possa vivere dalle 25 alle 45 volte più a lungo delle operaie, pur essendo geneticamente identica a loro? e infine, com’è possibile che la regina depositi 2.000 uova al giorno per anni?

Le risposte a queste domande conducono tutte a una sostanza estremamente singolare: la pappa reale.

La pappa reale viene secreta dalle ghiandole salivari delle api nutrici. Di sapore acido, lievemente zuccherino, ha una consistenza gelatinosa e una colorazione biancastra.
essendo il primo cibo delle api ed essendo secreta dalle nutrici, la pappa reale è chiamata latte d’ape.
Corrisponde, in un certo modo, al latte materno dei mammiferi.

La pappa reale è il cibo esclusivo di tutte le larve per i primi tre giorni di vita. A partire dal qurto giorno, le operaie e i fuchi vengono nutriti con un miscuglio di acqua, miele e polline, ma la regina continua a ricevere pappa reale per tutta la vita. é questa alimentazione privilegiata che permette ad una larva di sfuggire al suo destino di operaia per diventare regine; è sempre questa dieta che permette di vivere a lungo e di deporre migliaia di uova.

Constatando gli effetti straordinari della pappa reale sulle api, l’uomo si è domandato se fosse possibile a propria volta beneficiarne. La risposta è stata affermativa. Gli effetti, ovviamente, non sono come quelli che si verificano sulle api pochè il corpo umano ha ben altra natura e complessità .
Ciononostante, la pappa reale è molto più utile per la salute : coloro si sentono spossati o indeboliti da malattie riacquistano vitalità, le difese immunitarie vengono stimolate e numerosi distrurbi vengono curati com successo.

La pappa reale non viene prodotta in abbondanza nell’arnia. Consideriamo le dimensioni delle api, le quantità secrete sono incredibilimente scarse, nell’ordine di 200-300 mg al giorno. In un anno, nel miglire dei casila raccolta non supera i 250-500 mg per arnia. è quindi una sostanza rara e preziosa